カップヌードル麻辣香鍋

調理 20分 難易度 EASY 1,106 kcal
#低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ペペロンチーノ 5 g
  • 唐辛子パウダー 10 g
  • スリラチャソース 10 g
  • オイスターソース 10 g
  • 豚バラ肉スライス 125 g
  • もやし 100 g
  • 糸こんにゃく 100 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 長ネギ(スライス) 30 g
  • エノキ茸 100 g
  • キクラゲ 50 g
  • 白菜 100 g
  • 干し豆腐(湯葉) 100 g
  • カップヌードル麻辣湯 1 個
調味料/ソース
  • 生ニンニク 12 片
栄養サマリー
炭水化物 105.18 g 37%
たんぱく質 64.89 g 23%
脂質 52.08 g 41%
提供量 806.7g
調理手順
  1. 1

    (カップヌードルはお湯を入れて調理し、)ニンニクと長ネギをオリーブオイルで炒め、ペペロンチーノを2~3本加えます。豚バラ肉を入れて炒め、火が通ったら湯葉、きのこ、野菜を加えます。オイスターソースを加えて炒め合わせます。

  2. 2

    麺と麻辣ソースを加えてさらに炒め、最後にもやしをひとつかみ加えて30秒ほど炒めます。仕上げに唐辛子パウダー1、スリラチャソース1を加えます。

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