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牛バラ肉と卵

調理 5分 難易度 EASY 193 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ライスペーパー 1 枚
  • 生卵 1 個
  • 牛バラ肉 40 g
調味料/ソース
  • チリソース 10 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • 塩 1 g
栄養サマリー
炭水化物 9.76 g 21%
たんぱく質 16.18 g 35%
脂質 9.08 g 44%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    牛バラ肉を一口大に切る

  2. 2

    卵をよく溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに油をひき、牛バラ肉を炒める

  4. 4

    牛バラ肉が火が通ったら卵を流し入れ、かき混ぜながら火を通す

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

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