便秘改善グリーンジュース

194 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ケール 1 人分
  • バナナ 1 個
  • りんご 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.44 g 90%
たんぱく質 2.94 g 5%
脂質 1.23 g 5%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    ケール、ほうれん草、きゅうり、りんごをきれいに洗います

  2. 2

    材料を適切な大きさに切ります

  3. 3

    ミキサーに下ごしらえした材料と水を入れます

  4. 4

    滑らかになるまで攪拌します

  5. 5

    グラスにジュースを注ぎます

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