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チョコプロテインバー

調理 10分 難易度 EASY 978 kcal
#高タンパク #低糖質 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • チョコ味 50 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 20 スプーン
  • 液体アロールロス 80 スプーン
  • オートミール 100 g
  • ココアパウダー 10 g
  • トゥデイナッツひと握りヨーグルト 40 袋
  • チョコ味 50 g
栄養サマリー
炭水化物 138.44 g 45%
たんぱく質 47.29 g 15%
脂質 53.72 g 39%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    ボウルにプロテインパウダー、オートミール、ココアパウダーを入れて混ぜます。

  2. 2

    ピーナッツバター、ハチミツ、牛乳を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    チョコチップを加えて生地を作ります。

  4. 4

    生地を四角い型に平らにのばして入れます。

  5. 5

    冷蔵庫で1時間冷やし固めた後、適当な大きさにカットします。

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