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チーズ卵焼き

調理 20分 難易度 NORMAL 941 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 30 g
  • ジンユウォンコーン油 7 g
  • ソワナムスライスチーズチェダ 5 枚
  • ハチミツ 30 g
  • 生卵 6 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.29 g 22%
たんぱく質 54.87 g 24%
脂質 56.5 g 55%
提供量 487g
調理手順
  1. 1

    卵を割って溶き、塩で味付けする

  2. 2

    チェダーチーズを細かく切り、卵に混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひいて、卵液を入れて弱火で焼く

  4. 4

    少し固まったら巻きながら焼く

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

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