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すきやき

難易度 EASY 339 kcal
#低糖質 #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 100 g
  • チンゲン菜 100 g
  • しいたけ 100 g
  • 牛バラ肉 100 g
調味料/ソース
  • みりん 10 g
  • つゆ 24 g
栄養サマリー
炭水化物 21.89 g 26%
たんぱく質 30.37 g 36%
脂質 14.59 g 39%
提供量 434g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを薄くスライスします。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    牛肉を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、みりん、砂糖、水を入れて煮込みます。

  5. 5

    すべての材料が柔らかくなったら器に盛り付けて完成です。

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