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卵の布団がけご飯

難易度 EASY 125 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 塩 1 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.44 g 8%
たんぱく質 6.55 g 21%
脂質 9.58 g 71%
提供量 61g
調理手順
  1. 1

    卵を溶き、塩で味付けする

  2. 2

    玉ねぎと人参を細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎと人参を炒める

  4. 4

    ご飯を加えて一緒に炒める

  5. 5

    チャーハンを器に盛る

  6. 6

    フライパンに油をしき、溶き卵を薄く焼く

  7. 7

    チャーハンの上に卵をかぶせる

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