チェユク

チェユク、おいしいです

調理 10分 難易度 EASY 1,626 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎスライス 50 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 豚もも肉 1000 g
調味料/ソース
  • みじん切りにんにく 5 ティスプーン
  • 水あめ 30 g
  • 白砂糖 20 g
  • 唐辛子粉 7.5 スプーン
  • コチュジャン 30 テーブルスプーン
  • 濃口醤油 10 g
栄養サマリー
炭水化物 80.11 g 20%
たんぱく質 212.81 g 53%
脂質 46.7 g 26%
提供量 1252.5g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを切ります。

  3. 3

    コチュジャン、醤油、唐辛子粉、にんにく、砂糖でタレを作ります。

  4. 4

    豚肉にタレを加えてよく混ぜ、10分間漬けます。

  5. 5

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒めます。

  6. 6

    玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒めます。

  7. 7

    肉に火が通ったらお皿に盛り付けます。

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