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白菜しゃぶしゃぶ

調理 15分 難易度 EASY 76 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉ウィンナーソーセージ 0.5 パック
  • エゴマの葉 40 g
  • しゃぶしゃぶ用かつおだし 20 g
  • ミニ白菜 44.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.3 g 41%
たんぱく質 8.42 g 41%
脂質 1.64 g 18%
提供量 136.5g
調理手順
  1. 1

    白菜や野菜をよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    牛肉を薄くスライスします。

  3. 3

    鍋にだしを注ぎ、沸騰させます。

  4. 4

    だしが沸騰したら、白菜や野菜を入れて軽く火を通します。

  5. 5

    牛肉をだしにさっとくぐらせて火を通します。

  6. 6

    醤油ソースやお好みのソースにつけて召し上がってください。

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