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鶏胸肉全粒粉トルティーヤ

466 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バジルペスト 1 テーブルスプーン
  • 野菜炒め 50 g
  • チェダーチーズスライス 1 枚
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • 鶏胸肉オリジナル 1 個
調味料/ソース
  • 低カロリーバーベキューソース 20 g
  • ヴィーガンマヨネーズ 20 g
栄養サマリー
炭水化物 26.21 g 22%
たんぱく質 34.08 g 28%
脂質 26.43 g 50%
提供量 248g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を茹でて角切りにする

  2. 2

    野菜（レタス、トマト、パプリカ）を洗って適当な大きさに切る

  3. 3

    全粒粉トルティーヤに鶏胸肉と野菜、ヨーグルトソースをのせる

  4. 4

    トルティーヤをくるくる巻いて半分に切る

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