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昔風ソーセージキムチ炒めご飯

いいものはいいよね〜

難易度 EASY 780 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 昔風ソーセージ 100 g
  • 目玉焼き 2 枚
  • キムチ 3 小鉢
  • 白ご飯 1 茶碗
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 105.75 g 54%
たんぱく質 29.81 g 15%
脂質 27.37 g 31%
提供量 516g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細かく切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎとパプリカを加えて炒める

  5. 5

    ご飯の代わりにカリフラワーライスを加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩とコショウで味を調えて、素早く混ぜて完成

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