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トルティーヤワッパー

461 kcal
#トルティーヤ #ワッパー #ハンバーガー #プルコギパティ #トマト #サラダ #ファストフード #チーズ #手作りバーガー #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉トルティーヤ 40 g
  • バター 5 g
  • トマトケチャップ 9 g
  • ミニトマト 3 個
  • レタス 1 人前
  • チェダーチーズスライス 1 枚
  • 牛肩肉 100 g
調味料/ソース
  • マスタード（ソース） 10 g
  • マイノーマルマヨネーズ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 27.78 g 24%
たんぱく質 26.87 g 23%
脂質 26.81 g 52%
提供量 278g
調理手順
  1. 1

    レタス、トマト、玉ねぎをきれいに洗い、下ごしらえする。

  2. 2

    トルティーヤをフライパンで軽く温める。

  3. 3

    プルコギパティを両面がきつね色になるまで焼く。

  4. 4

    トルティーヤの上にパティ、野菜、チーズ、ソースをのせる。

  5. 5

    トルティーヤをくるくる巻いて完成。

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