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自家製ヨーグルト

スキムミルクヨーグルト

難易度 EASY 361 kcal
#自家製ヨーグルト #手作りヨーグルト #ヨーグルト作り #プレーンヨーグルト #発酵食品 #健康おやつ #朝食 #ダイエット食品
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 900 ml
  • スキムミルク 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55 g 61%
たんぱく質 33 g 37%
脂質 1 g 2%
提供量 1000g
調理手順
  1. 1

    牛乳を鍋に入れて40〜45度に温めます。

  2. 2

    火を止めてプレーンヨーグルトを加え、よく混ぜます。

  3. 3

    滅菌済みの容器に移し替えます。

  4. 4

    蓋をして温かい場所で6〜8時間発酵させます。

  5. 5

    よく混ぜた後、冷蔵保存します。

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