ココナッツパンケーキ

Name: ココナッツパンケーキ
Yield: 202 g
Ingredients: 膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g; チョンジョンウォン 有機ココナッツオイル 10 ml; チャオコー ココナッツミルク 60 ml; 有機ココナッツパウダー 20 g; 生卵 110 個

低炭水化物・ケトベーキングで作ったココナッツパンケーキ

難易度 EASY 412 kcal

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画像準備中

材料

主材料

膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g
チョンジョンウォン有機ココナッツオイル 10 ml
チャオコーココナッツミルク 60 ml
有機ココナッツパウダー 20 g
生卵 2 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 22.32 g 21%

たんぱく質 15.45 g 14%

脂質 31.21 g 65%

提供量 202g

調理手順

1

すべての材料を混ぜて生地を作ります。
2

弱火で予熱したフライパンにココナッツオイルを少し入れます。
3

フライパンに生地をおたまで一杯ずつ流し入れます（生地が崩れやすいので、小さめにしましょう）。
4

両面がきつね色になったらお皿に取り、低糖ジャムやバターと一緒に召し上がってください。

ココナッツパンケーキ

AI 영양사 앤디