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牛肉ともやし炒め

241 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 味付き醤油 5 ml
  • 豆腐の揚げ物 0.5 反チャン皿
  • 茹でたえのき茸 50 g
  • 蒸し白菜 50 g
  • 牛肉の蒸し物 100 g
  • もやし炒め 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.36 g 42%
たんぱく質 12.55 g 29%
脂質 5.67 g 29%
提供量 292.5g
調理手順
  1. 1

    牛肉ともやしをきれいに洗って下処理する

  2. 2

    牛肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉が半分ほど火が通ったら、もやしを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩、こしょう、醤油で味をととのえる

  6. 6

    もやしがしんなりしたら火を止めて皿に盛る

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