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にんじんとキャベツと卵のチヂミ

難易度 EASY 105 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 0.7 人分
  • 生にんじん 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.59 g 34%
たんぱく質 7.73 g 28%
脂質 4.66 g 38%
提供量 139g
調理手順
  1. 1

    にんじんとキャベツを細く千切りにする

  2. 2

    卵を溶いて野菜と混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地を薄く広げる

  4. 4

    両面がきつね色になるまで焼く

  5. 5

    出来上がったチヂミをお皿に盛り付ける

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