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豆腐パスタ1

354 kcal
#豆腐パスタ #低糖質 #ダイエットパスタ #ヴィーガンレシピ #簡単料理 #毎日の副菜 #トマトパスタ #高タンパク #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐麺 100 g
  • アーリオ・オーリオ パスタソース 1 パック
調味料/ソース
  • しいたけ 50 g
栄養サマリー
炭水化物 13.35 g 15%
たんぱく質 20.51 g 23%
脂質 25.21 g 63%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気をしっかり取った後、1cmの角切りにします。

  2. 2

    にんにくは薄くスライスします。

  3. 3

    ミニトマトは半分に切ります。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひいて温めます。

  5. 5

    にんにくを入れ、香りが立つまで炒めます。

  6. 6

    豆腐を加え、こんがり焼きます。

  7. 7

    ミニトマトと塩を加え、2～3分ほどさらに炒めます。

  8. 8

    茹でたパスタ麺を加えて、具材とよく混ぜ合わせます。

  9. 9

    最後にこしょうとバジルを振りかけて完成です。

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