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きゅうりと豆腐と卵の炒め物

調理 20分 難易度 EASY 142 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ミニパプリカ（黄色） 10 g
  • 生にんじん 19 g
  • 豆腐 0.1 모
  • 生きゅうり 0.7 인분
  • 生卵 1 개
調味料/ソース
  • 塩 1 g
  • オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 9.13 g 25%
たんぱく質 11.75 g 32%
脂質 6.83 g 42%
提供量 182g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、豆腐、卵を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豆腐をきつね色になるまで炒めます。

  3. 3

    卵を溶いてフライパンに入れ、スクランブルするように炒めます。

  4. 4

    きゅうりを加え、全体を弱火で炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    出来上がった炒め物を皿に盛り付けます。

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