スフレケーキ

373 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • イズニー有塩バター 15 g
  • 生卵 2 個
  • ギリシャヨーグルト 22 g
  • タピオカでんぷん 22 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.87 g 28%
たんぱく質 14.09 g 15%
脂質 23.18 g 57%
提供量 169g
調理手順
  1. 1

    卵黄と卵白を分けます。

  2. 2

    卵白に砂糖を加えて、しっかりとメレンゲを作ります。

  3. 3

    卵黄に牛乳、砂糖、薄力粉を加えて混ぜます。

  4. 4

    卵黄生地にメレンゲを3回に分けて加え、混ぜ合わせます。

  5. 5

    フライパンにバターを塗り、弱火で生地をのせます。

  6. 6

    蓋をして約10分間焼きます。

  7. 7

    裏返して3〜5分ほどさらに焼きます。

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