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さつまいもエッグスラット

かぼちゃの代わりにさつまいもで作るエッグスラット

調理 5分 難易度 EASY 421 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 10 g
  • 生卵 1 個
  • 焼きさつまいも 1 個
調味料/ソース
  • 塩 1 g
栄養サマリー
炭水化物 80.08 g 76%
たんぱく質 10.2 g 10%
脂質 6.5 g 14%
提供量 236g
調理手順
  1. 1

    さつまいもの皮をむき、電子レンジ用容器の底に並べます

  2. 2

    その上に卵を割り入れ、フォークで黄身を軽く割ります

  3. 3

    少量の塩をふり、モッツァレラチーズをのせます

  4. 4

    ラップをかけ、穴をあけて電子レンジで加熱します

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