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バジルクリームオートミール粥

421 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハリムイダック 低温調理鶏むね肉 バジル＆オリーブ 1 個
  • たっぷり豆乳 1 パック
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
  • バジルペースト 15 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 35.36 g 32%
たんぱく質 37.31 g 34%
脂質 16.41 g 34%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    バジルの葉をきれいに洗い、水気を取ります。

  2. 2

    オートミールをよく洗って準備します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたニンニクを炒めます。

  4. 4

    オートミールを加え、さらに1分ほど炒めます。

  5. 5

    牛乳と水を加え、中火〜弱火でかき混ぜながら煮ます。

  6. 6

    オートミールが柔らかくなったら、塩で味を整えます。

  7. 7

    生クリームとバジルペーストを加えてよく混ぜます。

  8. 8

    とろみが出てきたら火を止め、器に盛ります。

  9. 9

    バジルの葉とパルメザンチーズをトッピングして仕上げます。

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