ダッカルビ丼

648 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き(塩なし) 55 g
  • 照り焼きソース 40 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • もやし炒め 30 g
  • Curlyダッカルビ 100 g
  • 白ごはん 230 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 109.59 g 68%
たんぱく質 28.64 g 18%
脂質 10.61 g 15%
提供量 485g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る。

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎ、にんじん、キャベツを切る。

  3. 3

    ボウルにコチュジャン、醤油、砂糖、おろしにんにく、唐辛子粉を入れてタレを作る。

  4. 4

    鶏肉にタレを加えてよく混ぜ、10分ほど漬け込む。

  5. 5

    フライパンに油をひき、鶏肉を炒める。

  6. 6

    鶏肉が半分ほど火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める。

  7. 7

    ご飯の上に炒めたダッカルビをのせて完成。

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