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キャベツ卵のり巻き

189 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 100 g
  • のり巻き用たくあん 30 g
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.3 g 40%
たんぱく質 16.75 g 35%
脂質 5.24 g 25%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶いてフライパンでスクランブルエッグにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツを炒める

  4. 4

    炒めたキャベツと卵を混ぜて冷ます

  5. 5

    のりの上にご飯の代わりにキャベツと卵の具材をのせる

  6. 6

    のり巻きのように巻いて切る

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