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茹で豚オートミールクッパ2

309 kcal
#茹で豚クッパ #オートミール #豚肉 #ダイエット料理 #高タンパク #クッパ #健康食 #韓国料理 #低糖質 #茹で豚
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオーツ 15 g
  • 白菜キムチ 2 반찬그릇
  • 韓牛の牛骨スープ 350 g
  • 茹で豚肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.81 g 23%
たんぱく質 27.88 g 36%
脂質 13.71 g 40%
提供量 545g
調理手順
  1. 1

    豚肉をきれいに下処理する

  2. 2

    鍋に豚肉と香味野菜を入れて茹でる

  3. 3

    茹でた豚肉を一口大に切る

  4. 4

    オートミールを水に浸す

  5. 5

    鍋にオートミールとスープを入れて煮る

  6. 6

    切った豚肉を加えて一緒に煮る

  7. 7

    味を調えて器に盛り付ける

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