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トビコクリームうどん

調理 20分 難易度 EASY 725 kcal
#低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 100 g
  • 麺サラン うどん麺 190 g
  • 青唐辛子 1 個
  • トビコ ゴールド 10 g
  • ソワナムスライスチーズ 36 g
  • 消化に良い牛乳 300 ml
  • 玉ねぎ 100 g
調味料/ソース
  • 塩 2 g
  • ブラックペッパー 5 g
栄養サマリー
炭水化物 124.6 g 67%
たんぱく質 23.11 g 13%
脂質 16.47 g 20%
提供量 768g
調理手順
  1. 1

    うどん麺を沸騰したお湯で茹で、水気を切る

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、玉ねぎとにんにくを炒める

  4. 4

    生クリームを加えて煮立たせる

  5. 5

    茹でたうどん麺をソースに入れて和える

  6. 6

    トビコをのせて完成

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