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豆腐のソテー

166 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 0.2 モ
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.82 g 14%
たんぱく質 15.21 g 37%
脂質 8.75 g 48%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    豆腐に塩で下味をつけます

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて熱します

  4. 4

    フライパンに豆腐を並べ、両面がこんがり焼けるまで焼きます

  5. 5

    皿に盛り付けて完成です

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