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ウォレロキッチン トルティーヤ

難易度 NORMAL 866 kcal
#ウォレロキッチン #トルティーヤ #簡単レシピ #鶏胸肉料理 #メキシコ料理 #トルティーヤラップ #ヘルシー食 #サラダラップ #ダイエットメニュー #おうちごはん
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 400 ml
  • オリーブオイル 40 g
  • 塩 2 g
  • ベーキングパウダー 3 g
  • サイリウム（オオバコ粉末） 20 g
  • ココナッツ粉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.06 g 38%
たんぱく質 21.43 g 10%
脂質 50.71 g 52%
提供量 565g
調理手順
  1. 1

    粉類をすべて混ぜる

  2. 2

    大きなボウルにオリーブオイルと少し熱めのお湯を用意する

  3. 3

    粉を入れてよくこねる

  4. 4

    70〜75gずつ8個に分ける

  5. 5

    トルティーヤのように丸く形を整えて平らにする

  6. 6

    フライパンで焼く

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