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牛肉と大根のオートミールお粥 ver.2

調理 15分 難易度 EASY 319 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 冷蔵庫用ロールドオーツ 40 g
  • 牛肉（ランプ） 100 g
  • 大根 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.99 g 45%
たんぱく質 29.96 g 37%
脂質 6.48 g 18%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    牛肉と大根を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、牛肉を炒める

  3. 3

    大根を加えて一緒に炒める

  4. 4

    水と醤油を入れて煮る

  5. 5

    オートミールを入れ、弱火で混ぜながら煮る

  6. 6

    味を調えて、お粥がとろみが出たら完成

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