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ブルダッククリームチキン胸肉炒め

調理 10分 難易度 EASY 676 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 インブン
  • 玉ねぎ 300 g
  • しっとりグリルチキン胸肉 200 g
調味料/ソース
  • ブルダックソース 30 g
  • フォンタナ カルニア ベーコン＆マッシュルームクリームパスタソース 130 g
栄養サマリー
炭水化物 56.97 g 32%
たんぱく質 56.54 g 32%
脂質 27.6 g 35%
提供量 730g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて、ニンニクと玉ねぎを炒める

  4. 4

    鶏胸肉を加えて、火が通るまで炒める

  5. 5

    ブルダックソースを加えてよく混ぜる

  6. 6

    牛乳とクリームを入れて煮詰める

  7. 7

    塩と胡椒で味を調える

  8. 8

    出来上がった料理を皿に盛り付ける

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