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卵ご飯

調理 7分 難易度 EASY 358 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ヘッパン 小盛り 1 個
  • 目玉焼き（塩なし） 110 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
  • 醤油卵ソース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 47.73 g 51%
たんぱく質 17.17 g 18%
脂質 12.88 g 31%
提供量 275g
調理手順
  1. 1

    卵を焼いて、半熟の卵をご飯の上にのせて混ぜ、全ての材料を加えたら完成です。

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