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ヨーグルトバーク

調理 5分 難易度 EASY 179 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 一日一掴みナッツ スペシャルワン 1 봉
  • アロース・プラス 30 g
  • Aクラス 低脂肪ヨーグルト 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.1 g 51%
たんぱく質 8.2 g 13%
脂質 10.7 g 37%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    ナッツとフルーツを一口大にカットする

  2. 2

    ギリシャヨーグルトをベーキングトレイに均等に広げる

  3. 3

    カットしたナッツとフルーツ、はちみつを上にのせる

  4. 4

    冷凍庫で2～3時間固める

  5. 5

    食べやすい大きさに切り分けて食べる

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