一覧へ戻る
KR EN JP

トマトツナ豆腐麺

豆腐麺、トマトソース、ツナ、キムチ、モッツァレラチーズ、卵で作るダイエット料理です。

調理 10分 難易度 EASY 499 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • モッツァレラチーズ 50 g
  • キムチ 1 小皿
  • ツナ缶 100 g
  • トマトソース 100 g
  • 豆腐麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.15 g 16%
たんぱく質 60.18 g 49%
脂質 19.26 g 35%
提供量 433g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を敷き、その上に油を切ったツナ、トマトソース、好みでキムチ、モッツァレラチーズをのせます。

  2. 2

    その上に生卵をのせ、黄身を割ります。

  3. 3

    最後に電子レンジで3分加熱すれば完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘