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プロテインチョコマフィン

267 kcal
#高タンパク質 #低糖質 #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ココア（100％カカオ） 10 g
  • プロテインパウダー 20 g
  • アロースプラス 20 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.02 g 42%
たんぱく質 21.5 g 25%
脂質 12.14 g 32%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    プロテインパウダー、アーモンドパウダー、無糖ココアパウダー、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜる

  3. 3

    卵、牛乳、エリスリトール、バニラエキストラクトを別のボウルに入れてよく混ぜる

  4. 4

    粉類と液体の材料を合わせて生地を作る

  5. 5

    マフィン型に生地を分けて入れる

  6. 6

    予熱したオーブンで20分焼く

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