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プロテイン抹茶ラテ

199 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 抹茶パウダー 10 g
  • 初乳プロテイン 40 g
  • 高カルシウム無糖ブラック9穀豆乳 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.05 g 45%
たんぱく質 21.58 g 46%
脂質 1.96 g 9%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    抹茶パウダーとお湯をよく混ぜます。

  2. 2

    牛乳を温めてカップに注ぎます。

  3. 3

    プロテインパウダーを加えてよく混ぜて溶かします。

  4. 4

    混ぜた抹茶を牛乳とプロテインに注ぎ、泡立て器で混ぜて完成です。

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