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ミニトマトと卵の炒め物

調理 15分 難易度 EASY 294 kcal
#ミニトマト卵炒め #簡単レシピ #トマト料理 #卵料理 #中華風 #朝食メニュー #ヘルシー #低カロリー #ブランチ #野菜炒め
画像準備中
材料
主材料
  • ドンウォン圧搾オリーブオイル 4 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • ミニトマト 5 個
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.33 g 17%
たんぱく質 20.71 g 28%
脂質 17.92 g 55%
提供量 234g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトをきれいに洗い、半分に切ります。

  2. 2

    卵をボウルに割り入れて、塩で味付けします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で熱します。

  4. 4

    卵液を流し入れ、7割ほど火が通ったらミニトマトを加えます。

  5. 5

    素早く混ぜながら、卵とトマトが均等に火が通るように炒めます。

  6. 6

    皿に盛り付け、コショウやハーブで仕上げます。

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