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魔女のスープ

調理 60分 難易度 NORMAL 1,720 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ゴールデンカレー マイルド 55 g
  • チキンストック 100 g
  • ホールトマト缶 400 g
  • 牛肉 肩肉 600 g
  • 玉ねぎ 200 g
  • 生にんじん 400 g
  • 生セロリ 250 g
  • 生キャベツ 500 g
  • トマト 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 163.43 g 36%
たんぱく質 150.02 g 33%
脂質 62.09 g 31%
提供量 2985g
調理手順
  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、野菜を炒めます

  3. 3

    野菜が柔らかくなったら、水とトマトを加えます

  4. 4

    塩とコショウで味付けします

  5. 5

    沸騰したら中火にして20分煮込みます

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