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ピリ辛かまぼこキムパプ

431 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 焼きキムパプ用海苔 2 g
  • やわらかい玄米雑穀ご飯 105 g
  • 青唐辛子 30 g
  • さらにもちもちのかまぼこ 74 g
  • 生にんじん 53 g
調味料/ソース
  • ごま油 15 ml
  • ヘピョ醸造しょうゆ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 58.45 g 54%
たんぱく質 11.36 g 11%
脂質 17.03 g 35%
提供量 289g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、たくあん、ハムなどを細長く切る

  2. 2

    かまぼこを沸騰したお湯で茹で、水気を切る

  3. 3

    青唐辛子を薄く小口切りにする

  4. 4

    フライパンでかまぼことハムを油を使わずに軽く炒める

  5. 5

    巻きすに海苔を敷き、ご飯を均等に広げる

  6. 6

    ご飯の上にかまぼこ、ハム、きゅうり、たくあん、青唐辛子を乗せる

  7. 7

    しっかりと巻く

  8. 8

    食べやすい大きさに切る

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