サムギョプサルキムチチャーハン

調理 20分 難易度 EASY 930 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • パンダオイスターソース 100 g
  • 濃口醤油 100 ml
  • 青ねぎキムチ 1 小鉢
  • 玉ねぎ 100 g
  • キムチ 1 小鉢
  • サムギョプサル(豚バラ肉) 100 g
  • 玄米ご飯 1 杯
調味料/ソース
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栄養サマリー
炭水化物 125.6 g 54%
たんぱく質 36.74 g 16%
脂質 30.54 g 30%
提供量 673g
調理手順
  1. 1

    サムギョプサルを一口大に切る

  2. 2

    キムチも食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにサムギョプサルを入れて炒め、脂を出す

  4. 4

    サムギョプサルが半分ほど火が通ったらキムチを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加え、材料とよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油、コチュジャンなど調味料を入れてもう一度炒める

  7. 7

    ごま油を回しかけて混ぜ、仕上げる

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