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キャベツと明太子の釜炊きごはん

難易度 EASY 340 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミール黒米こんにゃくごはん 150 g
  • 明太子（スケソウダラの卵） 100 g
  • 茹でキャベツ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.86 g 58%
たんぱく質 27.94 g 31%
脂質 4.29 g 11%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    明太子を適当な大きさに切る

  3. 3

    米を洗い、鍋に入れる

  4. 4

    米の上にキャベツと明太子をのせる

  5. 5

    水、しょうゆ、ごま油を加える

  6. 6

    ふたをして炊飯する

  7. 7

    炊き上がったごはんをよく混ぜて器に盛る

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