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チキンマヨ丼

調理 15分 難易度 EASY 582 kcal
#チキンマヨ #丼 #鶏むね肉 #マヨネーズ #簡単料理 #一皿料理 #家庭料理 #弁当 #手軽な食事 #鶏肉
画像準備中
材料
主材料
  • 味付け海苔 1 g
  • 生卵 2 個
  • ハリム鶏 胸肉ブラックペッパー 低塩 1 個
  • 液状アロロース 1 スプーン
  • 味醂 20 g
  • 玄米ご飯 75 g
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • オリーブオイル 40 g
  • 醸造醤油 20 g
  • 純植物性ソイマヨ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.03 g 34%
たんぱく質 44.61 g 28%
脂質 27.37 g 38%
提供量 411g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を焼く

  3. 3

    鶏むね肉に塩とコショウで味付けする

  4. 4

    ご飯の上に鶏むね肉をのせる

  5. 5

    マヨネーズと照り焼きソースをかける

  6. 6

    刻み海苔とねぎを添えて完成

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