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こまキンパ（1本）

98 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 6 g
  • ヤンバン焼きキンパ用海苔 1.1 g
  • スパム 7 g
  • 卵焼き（ジダン） 2 g
  • 塩 2 g
  • 白ご飯 30 g
  • たくあん 3 g
  • ごま油 2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.26 g 50%
たんぱく質 2.4 g 10%
脂質 4.39 g 40%
提供量 53.1g
調理手順
  1. 1

    キンパ用の海苔を準備する

  2. 2

    ご飯に塩とごま油を加えて味付けする

  3. 3

    にんじん、きゅうり、たくあん、ハム、卵をそれぞれ適当な大きさに切って準備する

  4. 4

    卵を溶いてフライパンで焼き、細切りにする

  5. 5

    にんじんを油で炒める

  6. 6

    ハムをフライパンで軽く焼く

  7. 7

    海苔の上にご飯を薄く広げ、用意した具材を乗せる

  8. 8

    キンパを小さく巻く

  9. 9

    食べやすい大きさに切る

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