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オートミール卵粥

難易度 EASY 287 kcal
#低糖質 #高タンパク #ダイエット #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 冷蔵庫にぴったり ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.59 g 36%
たんぱく質 15.8 g 22%
脂質 13.06 g 42%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    鍋にオートミールと水を入れて煮る

  2. 2

    オートミールが柔らかくなったら卵を加えてよくかき混ぜる

  3. 3

    塩で味を調える

  4. 4

    完成したお粥を器に盛り付ける

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