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エノキタケの炒め物

エノキタケを切って食用油を入れて炒めます

難易度 EASY 95 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 食用油（大豆油） 10 g
  • エノキタケ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.22 g 5%
たんぱく質 0.28 g 1%
脂質 10 g 94%
提供量 30g
調理手順
  1. 1

    エノキタケをきれいに洗い、根元を切り落とします

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で熱します

  4. 4

    玉ねぎを先に炒めてから、エノキタケを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます

  6. 6

    火を止めてお皿に盛り付けて完成です

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