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キャベツのマリネ（キャベツとホワイトバルサミコ）

難易度 EASY 366 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット

画像準備中

材料

主材料

蒸しトウモロコシ 91.5 g
生キャベツ 464.7 g

調味料/ソース

搾りたてレモン汁 20.5 ml
アリュロースシロップ 27 ml
ホワイトワインビネガー（スアマエスタデンソビアンコ） 15.9 g
ホールグレインマスタード 24.6 g

栄養サマリー

炭水化物 99.87 g 83%

たんぱく質 13.99 g 12%

脂質 2.59 g 5%

提供量 644.2g

調理手順

1

キャベツをきれいに洗い、一口大に切る
2

ボウルにキャベツ、ホワイトバルサミコ酢、オリーブオイル、塩、こしょうを入れる
3

よく混ぜて10分ほど漬け込む
4

完成したキャベツのマリネを器に盛り付ける

AI 영양사 앤디

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