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牛ひき肉と白菜の野菜炒め

牛ひき肉、白菜、玉ねぎ、長ねぎ、塩、胡椒、チリシーズニング使用

調理 30分 難易度 EASY 672 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎスライス 100 g
  • 白菜 300 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 牛ひき肉 200 g
調味料/ソース
  • チリシーズニング 10 g
  • ブラックペッパー 5 g
  • 塩 6 g
栄養サマリー
炭水化物 31.76 g 19%
たんぱく質 58.56 g 36%
脂質 33.04 g 45%
提供量 671g
調理手順
  1. 1

    白菜と野菜をよく洗い、一口大に切る

  2. 2

    牛肉を細かく刻む

  3. 3

    フライパンに食用油を引いて、牛ひき肉を炒める

  4. 4

    牛肉が半分ほど火が通ったら、白菜と野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩・胡椒などで味を調える

  6. 6

    全ての材料に火が通ったら皿に盛り付ける

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