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きのこの炒め物

180 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 45 g
  • オイスターソース 100 g
  • 濃口醤油 1 会分
  • エリンギ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.1 g 65%
たんぱく質 15 g 31%
脂質 0.91 g 4%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    きのこをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で熱します。

  4. 4

    玉ねぎを加え、透明になるまで炒めます。

  5. 5

    きのこを加えて、塩とコショウで味付けしながら炒めます。

  6. 6

    きのこに火が通ったら火を止め、皿に盛り付けます。

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