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さつまいも黒ごまもちパン

調理 20分 難易度 EASY 345 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • タピオカでんぷん 30 g
  • 蒸しさつまいも 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.2 g 96%
たんぱく質 2.84 g 3%
脂質 0.4 g 1%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを蒸します

  2. 2

    蒸したさつまいもの皮をむいてつぶします

  3. 3

    つぶしたさつまいもにもち米粉、塩、砂糖を加えて生地を作ります

  4. 4

    生地を丸めて表面に黒ごまをつけます

  5. 5

    フライパンに少量の油をひき、パンを両面こんがりと焼きます

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