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トマトと卵

調理 5分 311 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生ニンニク 3 片
  • 目玉焼き 2 枚
  • ミニトマト 10 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.71 g 19%
たんぱく質 16.12 g 19%
脂質 22.92 g 62%
提供量 276g
調理手順
  1. 1

    トマトを角切りにする

  2. 2

    卵を溶いておく

  3. 3

    フライパンに油を引いてトマトを炒める

  4. 4

    卵液を加えてかき混ぜながら火を通す

  5. 5

    塩で味を調える

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