547 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 180 g
  • 生卵 1 個
  • 玉ねぎ 100 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • 鶏むね肉 オリジナル 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.62 g 61%
たんぱく質 38.55 g 28%
脂質 6.33 g 10%
提供量 505g
調理手順
  1. 1

    白菜をきれいに洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    分量の塩を白菜にまぶして、塩漬けします。

  3. 3

    塩漬けした白菜を水で洗い、水気をしっかり切ります。

  4. 4

    唐辛子粉、みじん切りのニンニク、みじん切りの生姜、砂糖、アミの塩辛、魚醤をボウルに入れて、ヤンニョム(調味料)を作ります。

  5. 5

    ヤンニョムを塩漬けした白菜に均等に混ぜ合わせます。

  6. 6

    密閉容器に入れて、常温または冷蔵庫で熟成させます。

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