ロゼ麻辣香鍋

調理 25分 難易度 EASY 677 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • プラントベース地球食卓豆腐麺 30 g
  • 薄切り豚肩ロース 100 g
  • 青唐辛子 45 g
  • もやし 30 g
  • 白菜 50 g
  • えのきだけ 50 g
  • きくらげ 50 g
  • チンゲンサイ 100 g
  • アメイジングオーツ バリスタ 1 컵
調味料/ソース
  • ビビッドキッチン 低糖麻辣ソース 20 g
  • スリラチャソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 81.02 g 45%
たんぱく質 35.48 g 20%
脂質 27.52 g 35%
提供量 695g
調理手順
  1. 1

    各種の材料を一口サイズに切る。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、にんにくと長ねぎを炒めて香りを出す。

  3. 3

    下ごしらえした肉と海鮮を加え、炒める。

  4. 4

    野菜ときのこを加えて一緒に炒める。

  5. 5

    麻辣香鍋ソース、牛乳、生クリームを加えて全体をよく混ぜる。

  6. 6

    ソースがとろみが出るまで煮込めば完成。

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